Egészséges nasi az iskolába!

Egészséges nasi az iskolába!

Dobd fel gyermeked napját egy egészséges és finom uzsonnásdobozzal!

Szeptember 3-án mindenkinek becsengettek az iskolában, és ez alaposan átrendezi a családok mindennapjait. Korán kel kelnünk, hogy a gyermekeknek legyen reggelijük és még a suliba is pakoljunk nekik egy kis elemózsiát. Ráadásul még időben el is kell indulnunk, hogy minden flottul menjen, és ne késsünk el sehonnan sem - ehhez pedig elengedhetetlen egy napi/heti ütemterv.

Ezért most hoztunk nektek pár hasznos és kreatív "nasidoboz-ötletet", hogy mit pakolj a gyermeknek, úgy, hogy egészséges és változatos tízórai és uzsonna kerüljön elé, ezzel talán egy kis terhet levéve a válladról.

szendvics

1. Szendvics

Ez a legalapabb sulis tízórai. Hogy ne legyen unalmas, számtalan variációban dobhatod fel. Készíthetsz meleg vagy hideg szendvicset, és töltsd meg minden egyes nap más-más finomsággal. Tegyél bele sok-sok zöldséget, salátalevelet, sajtot, tojást, sült zöldséget, házi készítésű krémeket stb. Hidd el, minél mutatósabb, annál találóbb lehet a gyerkőcödnél. 

2. Gyümölcs

Gondoskodjunk a napi vitamin bevitelről is, mindig csomagoljunk gyümölcsöt. Vágd össze hasábokra, akár több gyümölcsöt is, a gyermek is könnyebben fogja rágcsálni a szünetekben, nem kell elfogyasztania így az egészet egyszerre.

lunchbox

3. Zöldség

Csempéssz bele az uzsidobozba hasábra vágott uborkát, sárgarépát, cukkinit, vagy amit éppen a kicsi szeret. Ez a legegészségesebb nasi!

4. Egy kis édesség

Természetesen nem kell lemondani az édességről sem, hiszen fontos a napi energiabevitel is. De ha szeretnéd ebből is inkább az egészségesebb változatot csomagolni, legjobb, ha Te magad készíted el otthon. 

 

sütik

+1 recept

Csokoládés zabkeksz

Hozzávalók:

  • 10 dkg vaj
  • 8 dkg (nád)cukor
  • 5 dkg liszt
  • 5 dkg zabpehely
  • 1 tojás
  • 1 tk. sütőpor
  • étcsokoládé

A vajat a cukorral kézi mixerrel habosra keverjük, majd hozzáadjuk a lisztet, a zabpelyhet, a tojást, a sütőport és az apróra vágott étcsokoládét. Jól összegyúrjuk az alapanyagokat , majd a masszából nedves kézzel pici gombócokat formázunk, majd korongokat, amiket a sütőpapírra egyenletgetünk. És már mehet is a 180 °C-ra előmelegített sütőbe,  15-20 perc készre sütjük. 

 

 

Adventi programsorozattal várunk karácsonyig!

Adventi programsorozattal várunk karácsonyig!

Hangolódj velünk az ünnepekre!

Tovább
Mit vegyünk női családtagjainknak karácsonyra?

Mit vegyünk női családtagjainknak karácsonyra?

Karácsonyi blogcikk sorozatunk harmadik része a nőknek szóló ajándékokat mutatja be

Tovább
Mit vegyünk férfi családtagjainknak karácsonyra?

Mit vegyünk férfi családtagjainknak karácsonyra?

Karácsonyi blogcikk sorozatunk második része a férfiaknak szóló ajándékokat mutatja be

Tovább
Október 25-től újra vár a Shopmark!

Október 25-től újra vár a Shopmark!

Tovább
5+1 tipp, milyen kiegészítőket viselj idén ősszel!

5+1 tipp, milyen kiegészítőket viselj idén ősszel!

Tovább
Bemutatkozik a megújult food court

Bemutatkozik a megújult food court

Tovább
Így oldd meg a réteges öltözködést ősszel

Így oldd meg a réteges öltözködést ősszel

Tovább
Lélekmelengető finomságok az őszi napokra!

Lélekmelengető finomságok az őszi napokra!

Tovább
Őszi hangulat otthonodba

Őszi hangulat otthonodba

Tovább

Shopmark hírlevél


Regisztrálj hírlevelünkre és értesülj elsőként a Shopmark megújulásáról és újranyitásáról!

Hírlevél feliratkozás

Shopmark Wekerle

Nyitva tartás

Parkolás

  • Amíg a parkolóban munkálatok zajlanak, a parkolás visszavonásig ingyenes.

Megközelítés

  • Autóbusz 66, 66E, 84E, 89E, 99, 123, 123A, 194, 199, 294E
  • Villamos 42, 50, 52
  • Metró M3

Információ

Cím

  • 1191
  • Budapest
  • Üllői út
  • 201.
  • Térkép