Reggeli napindító

Reggeli napindító

Indítsd a reggelt egy szuper turmix itallal vagy egy smoothie-val!

Mostanában itthon is egyre "divatosabb" a népszerű smoothie fogyasztása, a turmix ital mellett. De vajon tisztában vagyunk vele, mi is a kettő között a különbség?

A smoothie ital kizárólag gyümölcs és/vagy zöldség kombinációja, hozzáadott folyadék nélkül, akár egy kis fűszerrel megspékelve. A hagyományos turmix italt talán senkinek sem kell bemutatnunk, hiszen gyerekkorunk óta ismerhetjük kedvenc gyümölcsünk és a tej vagy joghurt találkozását egy kis mézzel vagy cukorral ízesítve.

Már itthon is rengeteg helyen kaphatunk smoothiet, viszont a legtöbb helyen 2-3 decis kiszerelésért akár 1000 Ft-ot is fizethetünk. Ha Te is imádod ezt az italt, miért nem készíted el otthon? 

smoothie

Nem kell hozzá más, mint a kedvenc gyümölcseid és zöldségeid, egy kis jégkocka társaságában a turmixgépben összemixelve. De ha már előző este beteszed a gyümölcsöket a mélyhűtőbe, nem kell hozzá plusz jégkocka. Ilyen egyszerű, és több száz forintot is spórolhatsz az egészséges táplálkozásod érdekében. Arra figyelj, hogy picit engedjen ki, mielőtt beleteszed a mixerbe.

A legklasszabb dolog talán benne az, hogy biztosan találsz olyan zöldség és gyümölcs variációt, melyet a család minden tagja - még a legkisebb, válogatós csemeték is - szívesen fogyasztanak. Ha pedig rohanásban vagy, öntsd át egy flakonba, és már viheted is magaddal a napi energiabombát!

take away smoothie

A turmix készítése is ilyen egyszerű, és végtelen variációja létezik. Ehhez sem kell más, mint a kedvenc gyümölcsök, akár variálva többfélével vagy zöldséggel, majd tej vagy joghurt hozzáadásával. Mehet hozzá méz a cukor helyett, mogyókrém, fahéj stb. Ha van laktózérzékeny a családban, már rengeteg tejalternatítva közül válogathatsz, hogy mindenki ihasson belőle.

Íme pár inspirációs recept turmix és smoothie készítéshez:

Banános-mogyoróvajas turmix

Hozzávalók:

  • banán
  • mogyoróvaj
  • tej
  • méz

Turmixold össze az alapanyogat, és már öntheted is ki a pohárba.

 

Epres-mangós-kiwis smoothie

Hozzávalók:

  • eper
  • mangó
  • kiwi

Tedd be a mélyhűtűbe pár 1-2 órára a gyümölcsöket, úgy, hogy ne fagyjanak meg teljesen, majd szedd ki őket, és tedd bele őket a mixerbe. Ennyi az egész! És tényleg bármely gyümölcs és zöldség kombinációjából elkészíthető!

Lepd meg a családot, és kezdjétek egészségesen a napot!

 

 

4 dolog, ami nem hiányozhat a fesztiváltáskádból

4 dolog, ami nem hiányozhat a fesztiváltáskádból

Néhány apróság, ami segít, hogy otthonosabban érezd magad fesztiválokon is

Tovább
Csempéssz nyári hangulatot otthonodba is!

Csempéssz nyári hangulatot otthonodba is!

Régóta vágysz a tökéletes nyári pihenésre a vízparton vagy éppen a hegyek között? Mutatunk néhány trükköt, amelyekkel felvértezheted lakásod a nyári szezonra.

Tovább
Így alakítsd ki a nyári kapszulagardróbodat!

Így alakítsd ki a nyári kapszulagardróbodat!

Tudatos, kreatív és rendkívül könnyen kombinálható darabok egész nyárra!

Tovább
Mire figyeljünk, amikor külföldre utazunk?

Mire figyeljünk, amikor külföldre utazunk?

Tovább
Egészséges vacsoraötletek a nyári estékre!

Egészséges vacsoraötletek a nyári estékre!

Tovább
Hol strandolj Kispesten és környékén?

Hol strandolj Kispesten és környékén?

Tovább
Mit pakoljunk a strandtáskába?

Mit pakoljunk a strandtáskába?

Tovább
Így készíts egészséges fagyit otthon!

Így készíts egészséges fagyit otthon!

Tovább
Körömápolás a mindennapokra

Körömápolás a mindennapokra

Tovább
Mártogatósok a barbecue asztalra

Mártogatósok a barbecue asztalra

Tovább

Shopmark hírlevél


Regisztrálj hírlevelünkre és értesülj elsőként a Shopmark megújulásáról és újranyitásáról!

Hírlevél feliratkozás

Shopmark Wekerle

Megközelítés

  • Autóbusz 66, 66E, 84E, 89E, 99, 123, 123A, 194, 199, 294E
  • Villamos 42, 50, 52
  • Metró M3

Információ

Cím

  • 1191
  • Budapest
  • Üllői út
  • 201.
  • Térkép