Reggeli napindító

Reggeli napindító

Indítsd a reggelt egy szuper turmix itallal vagy egy smoothie-val!

Mostanában itthon is egyre "divatosabb" a népszerű smoothie fogyasztása, a turmix ital mellett. De vajon tisztában vagyunk vele, mi is a kettő között a különbség?

A smoothie ital kizárólag gyümölcs és/vagy zöldség kombinációja, hozzáadott folyadék nélkül, akár egy kis fűszerrel megspékelve. A hagyományos turmix italt talán senkinek sem kell bemutatnunk, hiszen gyerekkorunk óta ismerhetjük kedvenc gyümölcsünk és a tej vagy joghurt találkozását egy kis mézzel vagy cukorral ízesítve.

Már itthon is rengeteg helyen kaphatunk smoothiet, viszont a legtöbb helyen 2-3 decis kiszerelésért akár 1000 Ft-ot is fizethetünk. Ha Te is imádod ezt az italt, miért nem készíted el otthon? 

smoothie

Nem kell hozzá más, mint a kedvenc gyümölcseid és zöldségeid, egy kis jégkocka társaságában a turmixgépben összemixelve. De ha már előző este beteszed a gyümölcsöket a mélyhűtőbe, nem kell hozzá plusz jégkocka. Ilyen egyszerű, és több száz forintot is spórolhatsz az egészséges táplálkozásod érdekében. Arra figyelj, hogy picit engedjen ki, mielőtt beleteszed a mixerbe.

A legklasszabb dolog talán benne az, hogy biztosan találsz olyan zöldség és gyümölcs variációt, melyet a család minden tagja - még a legkisebb, válogatós csemeték is - szívesen fogyasztanak. Ha pedig rohanásban vagy, öntsd át egy flakonba, és már viheted is magaddal a napi energiabombát!

take away smoothie

A turmix készítése is ilyen egyszerű, és végtelen variációja létezik. Ehhez sem kell más, mint a kedvenc gyümölcsök, akár variálva többfélével vagy zöldséggel, majd tej vagy joghurt hozzáadásával. Mehet hozzá méz a cukor helyett, mogyókrém, fahéj stb. Ha van laktózérzékeny a családban, már rengeteg tejalternatítva közül válogathatsz, hogy mindenki ihasson belőle.

Íme pár inspirációs recept turmix és smoothie készítéshez:

Banános-mogyoróvajas turmix

Hozzávalók:

  • banán
  • mogyoróvaj
  • tej
  • méz

Turmixold össze az alapanyogat, és már öntheted is ki a pohárba.

 

Epres-mangós-kiwis smoothie

Hozzávalók:

  • eper
  • mangó
  • kiwi

Tedd be a mélyhűtűbe pár 1-2 órára a gyümölcsöket, úgy, hogy ne fagyjanak meg teljesen, majd szedd ki őket, és tedd bele őket a mixerbe. Ennyi az egész! És tényleg bármely gyümölcs és zöldség kombinációjából elkészíthető!

Lepd meg a családot, és kezdjétek egészségesen a napot!

 

 

Népszerű európai úticélok

Népszerű európai úticélok

Még nem tudod, hol töltöd az idei vakációt? Íme pár utazási tipp!

Tovább
Így alakítsd ki a nyári kapszulagardróbodat!

Így alakítsd ki a nyári kapszulagardróbodat!

Tudatos, kreatív és rendkívül könnyen kombinálható darabok egész nyárra!

Tovább
Csempéssz nyári hangulatot otthonodba is!

Csempéssz nyári hangulatot otthonodba is!

Régóta vágysz a tökéletes nyári pihenésre a vízparton vagy éppen a hegyek között? Mutatunk néhány trükköt, amelyekkel felvértezheted lakásod a nyári szezonra.

Tovább
Mit pakoljunk a strandtáskába?

Mit pakoljunk a strandtáskába?

Tovább
Egészséges nasi az iskolába!

Egészséges nasi az iskolába!

Tovább
Így készíts egészséges fagyit otthon!

Így készíts egészséges fagyit otthon!

Tovább
Így készülj stresszmentesen az iskolakezdésre!

Így készülj stresszmentesen az iskolakezdésre!

Tovább
Egészséges vacsoraötletek a nyári estékre!

Egészséges vacsoraötletek a nyári estékre!

Tovább
Így oldd meg a réteges öltözködést ősszel

Így oldd meg a réteges öltözködést ősszel

Tovább
Így védekezz az erős napsugárzás ellen!

Így védekezz az erős napsugárzás ellen!

Tovább

Shopmark hírlevél


Regisztrálj hírlevelünkre és értesülj elsőként a Shopmark megújulásáról és újranyitásáról!

Hírlevél feliratkozás

Shopmark Wekerle

Megközelítés

  • Autóbusz 66, 66E, 84E, 89E, 99, 123, 123A, 194, 199, 294E
  • Villamos 42, 50, 52
  • Metró M3

Információ

Cím

  • 1191
  • Budapest
  • Üllői út
  • 201.
  • Térkép