Újulj meg velünk az új évben!

Újulj meg velünk az új évben!

Lassíts, figyelj oda magadra és másokra, élvezd az új lehetőségeket!

Veled is megtörtént már, hogy az új évet betarthatatlan fogadalmak sokaságával indítottad, amelyekből már január második hetére semmi sem maradt? Azért, hogy idén ne kelljen csalódnod szilveszteri fogadalmaidban, hoztunk néhány tippet, amik segítenek a tudatosabb döntésekben.

1. Étkezz egészségesen!

Talán az egyik legnépszerűbb januári fogadalmak közé tartozik az evéshez kapcsolódó ígéretek garmadája. Természetesen becsülendő gondolat, ha idén szeretnél egészségesebb lenni testileg-lelkileg, azonban figyelj arra, hogy ilyenkor soha ne drasztikus lépésekben gondolkodj. Nincs értelme például kevés étkezéssel sanyargatni magad, vagy teljesen kiiktatnod minden állati eredetű táplálékot az étrendedből, ha eddig megszállott húsevő voltál. Fontos, hogy az étkezések során odafigyelj arra mit eszel, és megpróbáld ezt olyan formában tenni, ami a lehető legegészségesebb számodra és a bolygó számára, azonban érdemes kis lépésekkel és konkrét célokkal indulnod. Minden diéta vagy gyökeres változtatás során konzultálj szakemberrel, háziorvosoddal vagy dietetikusoddal és ami nagyon fontos, élvezd ki az ízeket és az étkezés élményét bűntudat nélkül!

A zsúfolt munkanapjaid egyikén például vidd magaddal Freshland salátánkat és élvezd a tápláló és finom ízeket!

2. Találd meg azt a sportot, amit igazán szeretsz!

Már elő is vetted a szekrényben porosodó súlyokat és futócipőket, és legszívesebben rögtön lefutnád a félmaratont, hogy leadj némi karácsonyi súlyfelesleget? Nos, a helyzet itt is ugyanaz, mint az étkezésnél, mindent csak kisebb lépésekben érdemes elkezdeni! A legfontosabb az, hogy találj egy olyan sportot, amit szeretsz és úgy érzed, egész évben hétről hétre kitartóan, magadat is fejlesztve tudod majd űzni azt. Gondolj csak bele, ha egy olyan tevékenységbe kezdesz, amitől már rögtön az első nap teljesen kikészül a szervezeted, a sajgó izomláztól többé talán nem is lesz kedved újból belekezdeni az adott sportba. Légy türelmes magaddal és szánj megfelelő időt arra, hogy megszeress egy sportágat!

Ahhoz, hogy a megfelelő felszerelést megtaláld magadnak, látogass el Hervis üzletünkbe!

3. Szánj magadra időt!

Miközben a zsúfolt munkanapjaidat töltöd, érdemes időt szánnod arra is, hogy odafigyelj saját testedre. A téli hidegben például bőröd és hajad is sérülékenyebb, hajlamos a szárazságra. Ilyenkor érdemes némi plusz törődést beiktatni hétköznapi arcápolási rutinodba. Hidd el, ezt a néhány percet mindenki megérdemli!

Dm, Yves Rocher, Herbatéka vagy Douglas üzleteinkben beszerezheted a bőrtípusodnak leginkább megfelelő krémeket és kozmetikumokat. Ha pedig szeretnél igazán felfrissülni, Hair Shop és Artistic Nail Design szolgáltatásaink profi szakemberekkel várnak rád!

4. Fejleszd magad!

Az olvasás bizonyítottan számos előnnyel bír. Amellett, hogy segít egy kicsit kiszakadni a hétköznapok forgatagából, elmélyülhetsz olyan témákban, amelyek hasznosak lehetnek az emberi kapcsolatokban vagy saját személyiséged fejlesztésében is. Legyen szó recepteskönyvről, pszichológiai témáról vagy egy izgalmas regényről, Libri könyvesboltunkban biztosan megtalálod a saját kedvenc könyvedet, amiben elmélyülhetsz egy hosszú munkanap után, vagy egy esős hétvégén!

5. Legyél együtt többet azokkal, akik igazán fontosak Neked!

Az újévi fogadalmak mellett nagyon fontos, hogy belásd, senki sem tökéletes és minden ígéretünk nem sikerülhet egyből. Figyelj oda a körülötted lévőkre, töltsetek együtt több időt 2019-ben, és élvezzétek a közös pillanatokat akkor is, ha nem sikerül minden úgy, ahogy eltervezted!  

 

Frissítő és egészséges ebédek a Freshlandtől

Frissítő és egészséges ebédek a Freshlandtől

Ismerd meg a Freshland változatos és egészséges ízeit!

Tovább
Reggeli napindító

Reggeli napindító

Indítsd a reggelt egy szuper turmix itallal vagy egy smoothie-val!

Tovább
Üdítő karakteresség a Cafe Frei ízeiben

Üdítő karakteresség a Cafe Frei ízeiben

Ismerd meg Cafe Frei kávézónkat!

Tovább
Őszi hangulat otthonodba

Őszi hangulat otthonodba

Tovább
5+1 tipp, milyen kiegészítőket viselj idén ősszel!

5+1 tipp, milyen kiegészítőket viselj idén ősszel!

Tovább
Egészséges nasi az iskolába!

Egészséges nasi az iskolába!

Tovább
Lélekmelengető finomságok az őszi napokra!

Lélekmelengető finomságok az őszi napokra!

Tovább
Ismerd meg a Shopmark megújult ételudvarát!

Ismerd meg a Shopmark megújult ételudvarát!

Tovább

Shopmark hírlevél


Regisztrálj hírlevelünkre és értesülj elsőként a Shopmark újdonságairól és akcióiról!

Hírlevél feliratkozás

Shopmark Wekerle

Nyitva tartás

Parkolás

  • Amíg a parkolóban munkálatok zajlanak, a parkolás visszavonásig ingyenes.

Megközelítés

  • Autóbusz 66, 66E, 84E, 89E, 99, 123, 123A, 194, 199, 294E
  • Villamos 42, 50, 52
  • Metró M3

Információ

Cím

  • 1191
  • Budapest
  • Üllői út
  • 201.
  • Térkép